Så imorse vägde och mätte jag mig själv, jag vet med mig att jag gått över mina kcal i helgen så förväntade mig inte några vidare resultat och så var fallet.
Den här veckan har jag gått ner 0,5 kg, vilket är ett resultat på - 5kg första månaden. Mina mått var i det stora hela det samma som förra veckan, enda skillnaden var -1 cm runt rumpan.
Den här veckan har jag tenta plugg, därför kommer jag försöka äta mer nyttiga fetter och köra en del hemma träning. Mitt mål är att inte äta lika mkt ost (som det tyvärr blev lite mkt av förra veckan) och om jag är hungrig på morgonen så håller jag mig till fettkaffe.
Minst en promenad om dagen, inte nödvändigtvis lång promenad men iaf så att jag kommer ut och rör på mig.
Det var dagens inlägg, hoppas lyckas med bättre resultat till nästa måndag.
Ha det fint!
Vecka 5, första månaden med keto är slut
Min första månad med keto KommenteraSå imorse vägde och mätte jag mig själv, jag vet med mig att jag gått över mina kcal i helgen så förväntade mig inte några vidare resultat och så var fallet.
Den här veckan har jag gått ner 0,5 kg, vilket är ett resultat på - 5kg första månaden. Mina mått var i det stora hela det samma som förra veckan, enda skillnaden var -1 cm runt rumpan.
Den här veckan har jag tenta plugg, därför kommer jag försöka äta mer nyttiga fetter och köra en del hemma träning. Mitt mål är att inte äta lika mkt ost (som det tyvärr blev lite mkt av förra veckan) och om jag är hungrig på morgonen så håller jag mig till fettkaffe.
Minst en promenad om dagen, inte nödvändigtvis lång promenad men iaf så att jag kommer ut och rör på mig.
Det var dagens inlägg, hoppas lyckas med bättre resultat till nästa måndag.
Ha det fint!