Idag var jag ivrig så jag vägde och mätte mig direkt på morgonen och den här veckan har jag gått ner 2 kg, vilket ger ett resultat på - 7 kg sen jag började med keto! De mått som förändrats den här veckan är -1 cm på lår, -2 cm på midjan, - 3 cm runt bysten och - 2 cm runt höften, totalt - 8 cm.
Hur veckan har varit:
Under början av veckan försökte jag hålla en fastande period på natten om minst 12 timmar, samt att jag gick promenader under dagarna. Torsdag blev något mer stillasittande då jag pluggade hårdare för tentan, men körde en 16 timmars fast under natten till torsdag och fredag, samt natten till i söndag. Sedan har jag även jobbat under helgen vilket säkert bidrog lite till att få bort lite vikt. Det har inte varit några problem att fasta, jag fastar inte längre tid än tills jag känner att kroppen vill ha mat. Har även ersatt något mål med mat med fettkaffe (kaffe + mct olja) vilket har funkat bra.
Den här veckan har jag några dagar i skolan innan det är dags att ge sig ut på vfu, så ska försöka köra samma taktik som förra veckan och se om det ger lika goda resultat.
Ha det fint alla!