thessketo.blogg.se

Hej igen, då dagens planer inte blev som tänkt har jag tid att skriva lite. Dagens inlägg ska handla om hur jag mår nu när det närmar sig tre veckor på keto. 

 

Jag har inte testat ifall det stämmer men misstänker att jag har en viss del insulin resistens, detta just för att jag alltid var trött, huvudvärk nästan dagligen, aldrig någon energi till att göra något och svårt att koncentrera mig. Dagen efter jag började med keto så kom energin över mig som en våg, jag visste inte var jag skulle ta vägen! Att sitta still och studera var nästan omöjligt. Genom att vara noga med att ersätta salt, kalium och magnesium så slapp jag även den ökända "keto flu'n" som många drabbas av. Jag har inte haft huvudvärk och tycker mig att jag har lättare att koncentrera mig när jag gör saker jämfört med tidigare. Sen att jag känner hur kläderna sitter lite lösare för varje dag som går är så klart något som gör att man blir gladare och mer motiverad. 

 

 

Efter en och en halv vecka provade jag att fasta i 16 timmar, något som ska ha goda resultat för viktnedgång. Detta tror jag satte mina hormoner ur spel och jag fick mens två veckor innan det var dags, och den var värre än den varit på länge. 

Ingen aptit- stundvis har jag ingen aptit, jag kan känna att magen är tom och höra den morra lite surt men aptitien finns inte alltid. Jag brukar då köra en så kallad fettkaffe eller äta lite ost, för att få i mig någon form av fett. 

Ändrat luktsinne- sedan jag började med keto har luktsinnet ändrats, kranvattnet som jag alltid tyckt om förr luktar plötsligt illa, kött som jag älskar kan lukta och smaka konstigt, etc. Men, med citron och äppelcidervinäger i vattnet så försvinner doften och med rätt kryddor på köttet så blir även det gott. Det gäller att hitta rätt metod för att få i sig det man behöver. 

I det stora hela ser jag inget negativt. 

 

För er kvinnor där ute som har funderingar kring att fasta så rekommenderar jag att ni ser den här videon

 

 

 

Det var allt för nu, ha det fint!