Hej igen, ber om ursäkt för att det inte blev något inlägg förra veckan men var helt enkelt för upptagen.
De senaste två veckorna var intensiva med jobb och vfu/ praktik. Jag har kört "lat" keto, alltså inte orkat väga maten och lägga in det i min app. Kommer försöka köra ett par dagar nu där jag lägger in allt jag äter för att få in vanan igen, men annars känns det som att det funkar ganska bra utan att hålla på och räkna också.
Idag när jag vägde mig har jag gått ner 1,5 kg sen förra gången, vilket ger ett totalt resultat på -11,9 kg sedan jag började med keto. Mina mått rör sig inte särskilt mkt, men jag känner i kroppen att jag börjar bli fastare (har gått i mycket trappor senaste veckorna) Midja - 3 cm, byst -3 cm, höft -1,5 cm och rumpa -1,5 cm.
Nu känns det så naturligt att äta enligt keto. Jag mår så mycket bättre! Kroppen är lättare och humöret har varit bättre de senaste två veckorna. Jag kommer gå ut på en ny vfu på onsdag, men det verkar inte bli lika långa dagar där och jag kommer inte att ta på mig något extra jobb under den här månaden så förhoppningsvis har jag tid att skriva lite mer här.
Jag fann en dokumentär kring vad kolhydrater har gjort med oss människor och hur det hjälper oss att utesluta dessa ur kosten. Rekommenderar starkt alla att kolla på den. Det får mig att tänka att i framtiden kanske kostråden kommer att ändras mer och mer åt lchf hållet. Här är den på youtube, skulle den försvinna (med tanke på copyright lagar) så ska den finnas på netflix också.
Det var allt för nu. Ha det fint!